随着时间的推移，我们使用的苹果笔记本系统可能会变得越来越慢或不稳定。此时，刷机成为了提升系统性能、修复软件问题和获取新功能的有效方法。本文将为你提供详细的苹果笔记本系统刷机教程，帮助你轻松完成刷机过程。 1.确认备份数据 在进行系统刷机之前，我们首先需要确认已经备份了重要的数据。将你的文件、照片和文档等重要信息保存到外部硬盘或云存储中，以免数据丢失。 2.下载系统镜像 访问苹果官方网站或其他可靠渠道，下载适用于你的苹果笔记本的最新系统镜像文件。确保选择正确的操作系统版本，并等待下载完成。 3.准备启动盘 使用一个空白USB闪存驱动器，将其格式化为MacOS扩展（日志式）